Autor: saudável e natural
Bolo de amêndoas e limão sem lactose
saudável e natural 23 de julho de 2024 0 Comentários
O Bolo de amêndoas e limão sem lactose, é uma sobremesa deliciosa e saudável que combina a riqueza das amêndoas com a acidez refrescante do limão. Você que tem intolerância a lactose e glúten não precisa se privar de comer um bolo saboroso. Esse bolo é perfeito para ocasiões especiais ou para um lanche da […]
Peito de frango grelhado com aspargos
saudável e natural 16 de julho de 2024 0 Comentários
O Peito de Frango Grelhado com Aspargos é uma refeição leve e saudável, perfeita para quem busca uma opção nutritiva e saborosa. Esta receita combina a suculência do frango com a textura crocante dos aspargos, resultando em um prato equilibrado e repleto de sabor. Ideal para almoços e jantares, é uma ótima escolha para quem […]
Smoothie bowl de açaí com granola caseira
saudável e natural 15 de julho de 2024 0 Comentários
Smoothie bowl de açaí com granola caseira. Se você está procurando por um café da manhã refrescante, saudável e incrivelmente delicioso, o smoothie bowl de açaí com granola caseira é a escolha perfeita! Além de ser fácil de preparar, ele combina a potência antioxidante do açaí com a crocância e os nutrientes da granola caseira. […]
Salada de grão-de-bico com vegetais assado
saudável e natural 9 de julho de 2024 0 Comentários
Salada de grão-de-bico com vegetais assado, 🥗 esta salada de grão-de-bico é uma explosão de sabores e nutrientes. Com berinjela e pimentão assados, temperados com alho torrado, cominho e páprica, é uma opção saudável e deliciosa para qualquer refeição. Ideal para quem busca uma alimentação balanceada, rica em fibras e proteínas vegetais. Ingredientes ✅2 xícaras […]
Receita de bolo pão de mel
saudável e natural 7 de julho de 2024 0 Comentários
Receita de bolo pão de mel, sem açúcar, sem lactose e sem farinha. O Bolo Pão de Mel é uma delícia tradicional que agrada a todos com seu sabor único de especiarias e mel. Essa versão, é uma receita saudável, sem açúcar, lactose e farinha, ideal para quem busca uma opção mais leve e nutritiva. […]
Bolo de abóbora com canela low carb
saudável e natural 3 de julho de 2024 0 Comentários
Bolo de abóbora com canela low carb, receita saudável e deliciosa. Eu adoro um bolinho diferente, e fazia tempo que não comia um de abóbora! Esse ficou divino, e a canela em pó combinou perfeitamente. Você gosta de abóbora e bolo, então vai amar essa combinação perfeita. Então vamos à receita o vai precisar. Ingredientes […]
Receita de tabule de lentilha
saudável e natural 26 de junho de 2024 0 Comentários
Receita de tabule de lentilha, o Tabule é uma salada tradicional da culinária libanesa, conhecida por seu sabor fresco e ingredientes saudáveis. Originalmente feito com trigo para quibe (bulgur), salsa, hortelã, tomate e temperado com suco de limão e azeite de oliva, o Tabule é um prato versátil e apreciado em diversas partes do mundo. […]
Batata doce recheada com quinoa e abacate
saudável e natural 17 de junho de 2024 0 Comentários
Se você está em busca de uma refeição saudável, nutritiva e deliciosa, a batata doce recheada com quinoa e abacate é uma excelente opção. Esta receita combina a doçura natural da batata doce com a textura leve e o sabor rico da quinoa, além da cremosidade e frescor do abacate. É uma ótima escolha para […]
Receita caldo de lentilhas
saudável e natural 9 de junho de 2024 0 Comentários
Receita caldo de lentilha vamos aos Ingredientes Modo de Preparo Receita caldo de lentilhas, preparação das Lentilhas, Lave as lentilhas em água corrente. Em uma panela, cozinhe as lentilhas em 3 xícaras de água até ficarem macias, cerca de 20-25 minutos. Escorra e reserve. Em seguida, em uma panela grande, aqueça o azeite de oliva […]
Pão sem glúten
saudável e natural 4 de junho de 2024 0 Comentários
ingredientes do pão sem glúten 4 ovos 1 e 1/2 xícara de chá de leite de coco diluído (sendo 1/2 xícara de leite de coco e 1 xícara de água) 4 colheres de sopa de azeite de oliva 1 e 1/2 xícara de chá de farinha de arroz 1/2 xícara de chá de polvilho doce […]
Patê de Grão-de-Bico com Cenoura
saudável e natural 3 de junho de 2024 0 Comentários
Ingredientes Modo de Preparo Preparação do Grão-de-Bico Se estiver usando grão-de-bico seco, deixe de molho em água por 8 a 12 horas. Após esse período, cozinhe em água com um pouco de sal até que os grãos estejam macios (cerca de 30 a 40 minutos). Escorra e deixe esfriar. Se estiver usando grão-de-bico enlatado, escorra […]
Smoothie de Frutas Vermelhas e Chia
saudável e natural 1 de junho de 2024 0 Comentários
Ingredientes Modo de Preparo Lave bem as frutas vermelhas e a banana. Em seguida, coloque em um liquidificador, adicione as frutas vermelhas, a banana, as sementes de chia, o leite de amêndoa e o mel (ou xarope de agave) se estiver utilizando. Adicione o iogurte grego, se desejar um smoothie mais cremoso. Adicione gelo a […]
Frango ao curry com leite de coco light
saudável e natural 29 de maio de 2024 0 Comentários
Ingredientes Como fazer Preparar os ingredientes Pique a cebola, o alho, o tomate, a cenoura, os pimentões e a abobrinha. Corte o peito de frango em cubos e tempere com sal e pimenta-do-reino. Refogar o frango: Em uma panela grande, aqueça o óleo de coco ou azeite de oliva em fogo médio. Adicione o frango […]
Hambúrguer de Grão-de-Bico
saudável e natural 22 de maio de 2024 1 Comentário
Ingredientes Preparação do Grão-de-Bico Se você estiver usando grão-de-bico seco, deixe o molho por pelo menos 8 horas ou durante a noite. Aconchegue até que fique macio, escorra e deixe fresco. Se você estiver usando grão-de-bico em lata, escorra e lave bem. Mistura dos Ingredientes Em um processador de alimentos, acrescenta-se o grão-de-bico cozido, cebola, […]
Os Benefícios da ioga para a nossa saúde
saudável e natural 17 de maio de 2024 0 Comentários
Os Benefícios da ioga para a nossa saúde. A prática de ioga oferece uma ampla gama de benefícios para a saúde física, mental e emocional. Originada na Índia há milhares de anos, a ioga se tornou uma prática popular em todo o mundo devido aos seus efeitos positivos em vários aspectos da vida. Aqui estão […]