Veja como a alimentação low carb ajuda no emagrecimento
Por: saudável e natural
Conheça os benefícios, e como funciona a alimentação low carb no emagrecimento.
Essa forma de comer tem ganhado cada vez mais fãs porque promete ajudar no emagrecimento de maneira prática e sem passar fome.
Como a alimentação low carb ajuda no emagrecimento?
A dieta low carb se baseia na redução do consumo de carboidratos, que são um tipo de nutriente encontrado em alimentos como pães, massas, doces e arroz.
O que é a dieta low carb?
A dieta low carb tem como princípio principal diminuir a quantidade de carboidratos que comemos no dia a dia. Como pão, arroz. E como mais proteína, como carnes, ovos, peixe.
Vantagens da dieta low carb no emagrecimento
Agora que você já sabe o que é a alimentação low carb, vamos ver as principais vantagens dela para quem quer perder peso.
1. Redução do apetite
Quando diminuirmos o consumo de carboidratos e comer mais proteínas e gorduras, a sensação de fome reduz. Os nutrientes demoram mais tempo para serem digeridos, deixando você satisfeito por mais tempo.
2. Queima de Gordura
O corpo usa a gorduras como fonte de energia, com isso acaba queimando o excesso de gordura que possuímos acumulada.
3. Controle do Açúcar no Sangue
A dieta low carb mantém o nível de açúcar no sangue controlado, sem dúvida é excelente para quem tem ou quer evitar problemas como a diabetes.