Os smoothies detox são bebidas feitas com frutas, verduras, legumes e outros ingredientes naturais que ajudam o corpo a eliminar toxinas. Eles são ricos em fibras, vitaminas e minerais, o que ajuda a melhorar a digestão, aumentar a saciedade e, claro, promover o emagrecimento.
Smoothie de Abacaxi com Gengibre
Ingredientes: 1 fatia de abacaxi. 1 colher de chá de gengibre ralado. 200 ml de água de coco. Gelo a gosto. Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma consistência cremosa. Sirva gelado.
Smoothie de Couve com Limão
Ingredientes: 1 folha de couve. Suco de 1 limão. 1 colher de chá de mel (opcional). 200 ml de água. Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador. Se quiser um smoothie mais gelado, adicione algumas pedras de gelo.
Smoothie de Morango com Hortelã
Ingredientes: 5 morangos frescos. 5 folhas de hortelã. 200 ml de água de coco. Gelo a gosto. Modo de preparo: Bata tudo no liquidificador até atingir a consistência desejada. Sirva logo em seguida.
Smoothie de Melancia com Chia
Ingredientes: 2 fatias de melancia. 1 colher de sopa de chia. 200 ml de água Modo de preparo: Misture tudo no liquidificador e bata até ficar homogêneo. Deixe a chia descansar por alguns minutos para liberar suas fibras.
Smoothie de Maçã Verde com Espinafre
Ingredientes: 1 maçã verde. 1 xícara de espinafre fresco. Suco de meio limão. 200 ml de água. Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva imediatamente.
Smoothie de Pepino com Hortelã
Ingredientes: 1/2 pepino. 5 folhas de hortelã. 200 ml de água de coco. Gelo a gosto Modo de preparo: bata tudo no liquidificador e sirva bem gelado.
Smoothie de Cenoura com Laranja
Ingredientes: 1 cenoura média. Suco de 2 laranjas. 100 ml de água Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter um smoothie homogêneo. Sirva gelado.
Smoothie de Banana com Aveia
Ingredientes: 1 banana. 1 colher de sopa de aveia em flocos. 200 ml de leite vegetal (amêndoa, coco, etc.). Gelo a gosto Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba logo em seguida.