Bolo de Chocolate Low Carb

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bolo de chocolate low carb

Ingredientes

2 bananas maduras

2 ovos

1/4 xícara de azeite

1 xícara de farinha de aveia

1/4 xícara de cacau em pó

1/2 colher de sopa de fermento em pó

Modo de Preparo

Pré-aqueça o forno a 180°C. Unte uma forma para bolo.

Em um liquidificador, adicione as bananas, ovos e azeite. Bata até obter uma mistura homogênea.

Em uma tigela, misture a farinha de aveia, o cacau em pó e o fermento.

Despeje a mistura líquida sobre os ingredientes secos e mexa até formar uma massa uniforme.

Despeje a massa na forma untada e leve ao forno por aproximadamente 25-30 minutos, ou até que um palito inserido no centro saia limpo. Deixe o bolo esfriar antes de desenformar.

bolo de chocolate com banana e aveia

Tabela Nutricional

Porção – valores aproximados): (Considerando 8 porções por receita)

Nutriente            Bolo de Chocolate (porção)

Calorias               200kcal

Proteínas             5g

Gorduras             12g

Carboidratos      20g

Fibras                  3g

Bolo de Chocolate Saudável com Banana e Aveia

Uma Delícia Nutritiva

Dizem que a felicidade tem sabor de chocolate, e com esta receita de bolo de chocolate saudável, você pode saborear essa felicidade sem culpa!

Além de ser uma opção deliciosa para saciar aquela vontade de doce, este bolo é carregado com ingredientes nutritivos que vão te deixar ainda mais feliz por cuidar da sua saúde.

Ingredientes de Qualidade

Nossa receita é baseada em ingredientes simples, mas cheios de benefícios para o seu corpo. As bananas maduras adicionam doçura natural e uma textura macia ao bolo, enquanto os ovos fornecem proteínas essenciais.

O azeite é uma fonte saudável de gorduras monoinsaturadas, que são ótimas para o coração. Substituímos a farinha de trigo pela farinha de aveia.

O que torna esta receita livre de glúten e rica em fibras, ajudando na digestão e mantendo você saciado por mais tempo.

E é claro, o cacau em pó, além de dar aquele sabor irresistível de chocolate, também é rico em antioxidantes, trazendo benefícios para a saúde do seu coração e cérebro.

Preparo Simples e Rápido

Esta receita é tão fácil de fazer que você vai querer preparar o bolo de chocolate todos os dias! Basta misturar os ingredientes úmidos no liquidificador.

Adicionar aos ingredientes secos, mexer e levar ao forno. Em menos de uma hora, você terá um bolo fresquinho e perfumado perfumando sua casa.

Nutrição Balanceada

Uma das melhores coisas sobre este bolo é que ele é delicioso e nutritivo ao mesmo tempo. Com apenas cerca de 200 calorias por porção, você pode desfrutar de uma fatia sem se preocupar com excessos.

Além disso, cada porção oferece uma boa dose de proteínas, gorduras saudáveis, carboidratos complexos e fibras, fornecendo energia sustentável e mantendo você satisfeito até a próxima refeição.

cacau fruto

Curiosidades sobre Chocolate

Você sabia que o cacau é considerado um superalimento? Além de seu sabor delicioso, o cacau é rico em antioxidantes chamados flavonoides, que ajudam a reduzir a inflamação no corpo e a melhorar a saúde do coração.

Estudos também sugerem que o consumo moderado de chocolate amargo pode estar associado a um menor risco de doenças cardíacas e derrames.

Então, da próxima vez que você estiver com vontade de algo doce, experimente esta receita de bolo de chocolate saudável. Você vai se surpreender com o quão delicioso pode ser cuidar da sua saúde!

Experimente e compartilhe conosco sua experiência! Queremos saber como esse bolo delicioso e nutritivo fez você se sentir.

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